你为什么睡不着呢?

浏览:52   发布时间: 09月20日

根据中国睡眠研究会公布的说面调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,且这个数据还在逐年增长。有证据证明长期睡眠不足的人,患上抑郁症、焦虑症等疾病的风险,是常人的1-4倍。

那么明知道到熬夜伤身体,你却为什么不早睡?

所有人都告诉你要早睡,不要熬夜,却没有人问过你为什么谁不着。

黄晓波说:“对于失眠的人来说,睡觉是一种负担,害怕深夜到来。”

有人因为生活熬夜,有人因为放不下的人和事熬夜,有人因为想拥有属于自己的时间而熬夜,那你是属于哪一种?

为了生活

每一个睡不着的人,心里都有着对明天的到来的焦虑和恐惧。因为身上承载着太多的期望,不能仅仅只是为自己而活,责任感让你无法逃避。

你是不是也是这种情况,也许你上了一天班,在下班路上就想着回到家好好睡一觉,回到家,躺到床上,关灯、关手机,酝酿了半小时情绪,但脑子里一直清醒的运作,心里莫名的烦,情绪突然低落,你又不知道为什么烦,情绪为什么低落。

躺在床上身体里的另一个你在不断的向你发出疑问:你为什么没有钱?你为什么工作不好?你为什么得不到你想要的?这些问题一遍一遍的折磨着你,让你无法入睡。每天都是拖着疲惫和委屈在尽力的讨好生活。

生活的压力,让你每天都要面对各种问题,同事间的竞争、上司的刁难、家里的负担,这等等都能让你失眠。

每个人都会有不顺的时候,对明天失去希望,不明白生活的意义。但这一切都是短暂的,终究会过去,等着你的都会是最好的。

太多的人和事放不下

总是睡不着,也许是因为太多的人和事放不下。

白天很正常,但是一到夜晚的时候,那种寂寞孤单感深入骨髓。那些忘不掉的人和事在脑子里像电影一样一遍遍的循环播放,在黑暗里,思绪会肆意蔓延,情绪会疯狂成长,各种刺激着心灵,如过往洪水般狂袭而来。于是,伤口隐隐作痛,借着深深的夜色悄无声息的一点点浸透身体,吞噬着灵魂。我们一边享受着黑暗带来的宁静,一边又想挣脱他的控制,爬不上岸又无止境。让你无法入睡。

那些得不到的爱情,得不到的人让你想的头痛欲裂,但你只能任由它控制你的心理,毫无办法。

但你要明白,有时候,该放下的要放下,不要总念着;该忘记的要忘记,不要总记着。看懂了就不会那么累,看淡了,就不会睡不着。

想有真正属于自己的时间

因为白天的时间属于工作、朋友、亲人,只有晚上的时间才真正属于自己,才能掌控它,才能丢掉工作、碟调社交,让自己的神经和灵魂放松。躺在床上,抱着手机,屏幕里传来外界的声音,我们却越能感受到安静,感受自己,在音乐声中无形迎来明天。所以在这短暂的时间里舍不得让它溜走,再熬一会儿。

可见睡的自然安稳也是一件幸福的事。

不管你是因为哪种原因熬夜或者失眠,但为了精神和身体健康,我们都应该养成良好的习惯,有规律的睡觉,睡前尽量少看手机、恐怖电影;不做、不思、不想,减量保持一个安静的环境,让自己尽快入眠。明天又是一个崭新的你,生活会继续充满希望

主营产品:其他天然橡胶,橡胶管,液压接头,塑料板/片(卷),合成胶粘剂,其他塑料机械,橡胶板/杆/型材,机械密封,燃烧器,不锈钢型材,丙烯酸乳液,锅炉配件,其他管材、管件,其它,油封,喷嘴/喷头,工业窑炉配件,托辊,风机设备配件,其他建筑胶粘剂,其他橡胶制品,喷涂加工,特种塑料,矿物、无机胶粘剂,其他涂装设备及配件,液压管件,双面胶带,球磨机,直通、接头,防水剂,防水堵漏材料,其他石油钻采机械,其他不锈钢,加热器,硬质橡胶制品,橡胶杂件,橡胶成型加工,UHMWPE,其他通用/工程塑料,泡沫塑料,密封垫片,更多 >>